Основы сердечно-лёгочной реанимации — что должен знать каждый

Начинайте СЛР, если человек не реагирует и не дышит нормально. Редкие судорожные вдохи — это не нормальное дыхание, а возможный признак остановки сердца. Когда сердце останавливается, повреждение мозга начинается через 4-6 минут. Ожидание скорой без действий резко снижает шансы на выживание. СЛР только руками проще, чем кажется: вызовите скорую, поставьте основание ладони на центр грудной клетки, положите вторую руку сверху и давите сильно и часто — вглубь примерно на 5 см, с частотой 100-120 нажатий в минуту (темп песни «Stayin' Alive» группы Bee Gees).

Кому подходит СЛР только руками. Компрессии без вдохов — для взрослого, который внезапно упал. Ребёнку, человеку, которого достали из воды, и при передозировке или отравлении делайте компрессии и вдохи, если обучены; если нет — делайте компрессии и следуйте указаниям диспетчера (AHA и Американский Красный Крест, 2024).

Не бойтесь сломать рёбра — рёбра заживут, а остановившееся сердце без помощи не заведётся. Вы не можете сделать хуже, пытаясь помочь; бездействие — единственный гарантированно плохой исход. Если рядом есть AED (автоматический внешний дефибриллятор), используйте его — он даёт голосовые инструкции и не нанесёт разряд, если не нужно. Пройдите курс сертификации по СЛР — это займёт несколько часов и даст уверенность действовать, когда на счету каждая секунда.