Nociones básicas de RCP — lo que todos deberían saber

Empieza la RCP cuando alguien no responde y no respira con normalidad. Las bocanadas aisladas no son respiración normal: pueden indicar que el corazón se ha detenido. Cuando el corazón de alguien se detiene, el daño cerebral comienza en 4-6 minutos. Esperar a los paramédicos sin hacer nada reduce drásticamente las posibilidades de supervivencia. La RCP solo con manos es más simple de lo que piensas: llama a emergencias, coloca la base de tu mano en el centro del pecho, pon la otra encima y presiona fuerte y rápido — unos 5 cm de profundidad, a un ritmo de 100-120 compresiones por minuto (el tempo de "Stayin' Alive" de los Bee Gees).

Para quién es la RCP solo con manos. Las compresiones sin respiraciones son para un adulto que se desploma de repente. En un niño, en alguien sacado del agua y en una sobredosis o intoxicación, haz compresiones y respiraciones si tienes formación; si no, haz compresiones y sigue las indicaciones del operador (AHA y Cruz Roja Americana, 2024).

No te preocupes por romper costillas — las costillas rotas sanan, pero un corazón parado sin ayuda no se reinicia. No puedes empeorarlo intentando; no hacer nada es el único resultado garantizadamente malo. Si hay un DEA (desfibrilador externo automático) disponible, úsalo — da instrucciones por voz y no dará descarga a menos que sea necesario. Toma un curso de certificación en RCP — toma unas horas y te da la confianza para actuar cuando cada segundo cuenta.