Noções básicas de RCP — o que todos deveriam saber

Comece a RCP quando alguém não responde e não respira normalmente. Suspiros ofegantes isolados não são respiração normal: podem indicar que o coração parou. Quando o coração de alguém para, o dano cerebral começa em 4-6 minutos. Esperar os paramédicos sem fazer nada reduz drasticamente as chances de sobrevivência. RCP só com as mãos é mais simples do que você imagina: ligue para a emergência, coloque a base da mão no centro do peito, ponha a outra mão por cima e comprima forte e rápido — cerca de 5 cm de profundidade, a uma taxa de 100-120 compressões por minuto (o ritmo de "Stayin' Alive" dos Bee Gees).

Para quem é a RCP só com as mãos. Compressões sem ventilações são para um adulto que desmaia de repente. Em uma criança, em alguém retirado da água e em uma overdose ou intoxicação, faça compressões e ventilações se tiver treinamento; se não tiver, faça compressões e siga as instruções do atendente (AHA e Cruz Vermelha Americana, 2024).

Não se preocupe em quebrar costelas — costelas quebradas saram, mas um coração parado sem ajuda não recomeça. Você não pode piorar tentando; não fazer nada é o único resultado garantidamente ruim. Se houver um DEA (desfibrilador externo automático) disponível, use-o — ele dá instruções por voz e não dará choque a menos que necessário. Faça um curso de certificação em RCP — leva algumas horas e dá confiança para agir quando cada segundo conta.