Подавление эмоций не убирает их — оно усиливает их

То, что ты заталкиваешь внутрь, никуда не исчезает — оно ищет другой выход. Подавленные эмоции возвращаются в виде необъяснимой тревоги, телесного напряжения или срывов на тех, кто почти ничего не сделал. Эмоции — это сигналы, а не неисправности, которые нужно устранить. Задача не в том, чтобы их заглушить, а в том, чтобы дать им место — пусть даже ненадолго — и позволить пройти сквозь тебя, вместо того чтобы застрять внутри.