Emotionen zu unterdrücken lässt sie nicht verschwinden — es macht sie lauter

Was du in dir hineindrückst, verschwindet nicht — es sucht sich einen anderen Weg nach außen. Unterdrückte Emotionen tauchen als unerklärliche Angst, körperliche Anspannung oder Ausbrüche gegenüber Menschen auf, die kaum etwas getan haben. Emotionen sind Signale, keine Fehler, die beseitigt werden müssen. Es geht nicht darum, sie zum Schweigen zu bringen, sondern ihnen Raum zu geben — auch wenn es nur kurz ist — damit sie durch dich hindurchfließen können, statt sich festzusetzen.