Психотерапия — не признак сломленности

Машину отдают на техобслуживание до того, как что-то сломается. Психотерапия — это техобслуживание самой сложной системы, которой вы когда-либо управляли: вашей собственной психики. Не нужен диагноз и не нужен кризис, чтобы получить пользу от разговора с человеком, обученным помогать. Обратиться к терапевту — значит относиться к себе серьёзно. Значит решить, что ваша внутренняя жизнь заслуживает внимания. Это не слабость. Это одно из самых взрослых решений, которые может принять человек.