Дискомфорт — не признак того, что вы делаете что-то не так

Начать терапию, провести трудный разговор, впервые обозначить границу — всё это ощущается дискомфортно. И этот дискомфорт часто считывается как сигнал остановиться, отступить, решить, что, наверное, это не то. Но дискомфорт в процессе роста — как боль в мышцах после тренировки — это не предупреждение, это свидетельство. Что-то растягивается, прорабатывается, меняется. Полезный вопрос не «мне нормально?», а «это вредит мне — или просто непривычно?» Изнутри они ощущаются до странности похоже.