Повторяйте самое сложное прямо перед сном

Сон закрепляет то, над чем мозг работал последним, поэтому последнее, что вы повторили перед сном, получает непропорциональное преимущество. Большинство тратит это время на телефон. Проведите последние пять минут перед сном, повторяя одну самую сложную вещь, изученную в этот день.

Запишите её на карточке, прочитайте медленно и закройте глаза на ней, а не на ленте. Проверьте себя на этой теме с утра — скорее всего, она покажется легче.