Revise o ponto mais difícil bem antes de dormir

O sono consolida o que o cérebro processou por último, então a última coisa que você revisa antes de dormir ganha uma vantagem enorme. A maioria desperdiça esse momento com o celular. Passe os últimos cinco minutos antes de dormir revisando a única coisa mais difícil que estudou naquele dia.

Escreva num cartão, leia devagar e feche os olhos nisso, não num feed. Teste-se com o mesmo ponto na manhã seguinte — provavelmente vai parecer mais fácil.