Сила хвата предсказывает здоровье лучше большинства анализов

Звучит удивительно, но сила хвата — один из сильнейших предикторов общего здоровья и продолжительности жизни в медицинских исследованиях. Слабый хват коррелирует с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, медленным восстановлением после операций, когнитивным спадом и более ранней смертностью. Дело не в магии хвата — он отражает общую мышечную функцию и состояние нервной системы. Улучшить его можно просто: носить тяжёлые вещи, использовать эспандер или делать прогулки фермера и висы на турнике. Небольшая инвестиция с непропорционально большой отдачей.