O que fazer quando você está procrastinando há semanas

Quanto mais você evita algo, maior parece. A tarefa em si não mudou — mas o medo ao redor dela inflou como um balão. A única forma de estourá-lo é tocar na tarefa, mesmo que brevemente.

Comprometa-se com apenas 5 minutos de trabalho. Não para terminar — só para começar. Abra o documento, escreva uma linha, faça uma ligação. Normalmente, esse pequeno contato é suficiente para quebrar o feitiço. A parede entre você e a tarefa nunca foi tão sólida quanto parecia.