O que fazer quando você se sente sobrecarregado por muitas tarefas

Quando tudo parece urgente e sua lista de tarefas está te afogando, a pior coisa que você pode fazer é tentar segurar tudo na cabeça. Tire tudo para fora — escreva cada tarefa, por menor que seja. O ato de escrever por si só reduz a pressão.

Depois escolha a única coisa que mais importa hoje. Só uma. Ignore o resto até amanhã. A sensação de sobrecarga diminui quando as tarefas saem da sua cabeça para o papel, e quando você para de fingir que pode fazer tudo ao mesmo tempo.