O que fazer quando você tem tempo livre e não sabe o que fazer

Tempo livre só é desperdiçado quando te pega desprevenido. Mantenha uma lista de coisas das quais você disse "queria ter tempo para" — livros para ler, lugares para visitar, habilidades para experimentar, receitas para cozinhar, pessoas para ligar. Quando o tempo livre chegar, abra a lista em vez de pegar o celular.

A lista não precisa ser ambiciosa. "Sentar no parque por 20 minutos" é uma entrada perfeitamente válida. O ponto é ter opções prontas, para que seu tempo livre se torne um presente e não um vazio que você preenche rolando a tela.