Was tun, wenn du Freizeit hast und nicht weißt, was du tun sollst

Freizeit wird nur verschwendet, wenn sie dich unvorbereitet erwischt. Führe eine laufende Liste von Dingen, bei denen du gesagt hast "Hätte ich doch Zeit dafür" — Bücher lesen, Orte besuchen, Fähigkeiten ausprobieren, Rezepte kochen, Menschen anrufen. Wenn Freizeit da ist, öffne die Liste statt zum Handy zu greifen.

Die Liste muss nicht ehrgeizig sein. "20 Minuten im Park sitzen" ist ein völlig gültiger Eintrag. Es geht darum, Optionen bereit zu haben, damit deine Freizeit ein Geschenk wird und nicht eine Leere, die du mit Scrollen füllst.