O mau humor mente sobre o futuro

Quando você está de mau humor, seu cérebro gera previsões pessimistas que parecem completamente convincentes: «Nada vai mudar nunca.» «Sempre vai ser assim.» Esses pensamentos chegam com certeza, como se fossem fatos. Mas não são insights — são sintomas. O mau humor distorce o pensamento sobre o futuro da mesma forma que um espelho de parque de diversões distorce o corpo. A previsão parece verdadeira. Mas é o humor falando, não a realidade.