Nomeie três coisas que ainda estão bem agora

Quando parece que tudo está desmoronando, sua atenção se estreita até a única coisa quebrada e ignora tudo o mais. Essa não é a imagem completa, é um holofote, e um holofote deixa o resto da sala no escuro.

Pare e nomeie três coisas que ainda estão bem agora mesmo — sua respiração, o teto sobre sua cabeça, alguém que atenderia o telefone. Isso não resolve o problema em si, mas para de deixá-lo agir como se fosse a única coisa que existe.