O que a evidência diz sobre os remédios para resfriado
Zinco, vitamina C, alho, homeopatia: a prateleira da farmácia é grande. A resposta curta é que o resfriado passa sozinho em uma ou duas semanas e nenhum desses produtos muda isso de forma confiável. De vários não há provas de qualidade, o que não é o mesmo que dizer que não funcionam.
Quando procurar um médico
Ligue para o número local de emergência se houver dificuldade para respirar, dor no peito, confusão, convulsões, lábios azulados, uma erupção que não desaparece ao pressionar, alguém que não acorda ou febre em um bebê pequeno. Procure atendimento no mesmo dia se a febre durar vários dias, se houver sinais de desidratação, se você melhorar e depois piorar ou se os sintomas passarem de uma semana e meia.
O que fazer
- O zinco por via oral pode encurtar um pouco o resfriado; a certeza dessa evidência é baixa.
- Evite zinco por via nasal: houve relatos de perda duradoura do olfato.
- Na população em geral, a vitamina C tomada regularmente não reduz a frequência dos resfriados.
- Pergunte sobre interações antes de acrescentar um suplemento.
- Invista o esforço no que alivia: os primeiros sinais.
Fontes
Verificado: 6 de setembro de 2026
A ideia
Os remédios populares para resfriado têm evidência fraca ou nenhuma; o resfriado passa sozinho e os sinais de alarme pedem um médico, não um suplemento.
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