La multitarea es un mito — el cambio de contexto destruye tu enfoque

Lo que llamamos multitarea es en realidad un cambio rápido de contexto, y cada cambio tiene un costo. Las investigaciones muestran de forma consistente que puede tomar hasta 25 minutos volver a concentrarse completamente después de una interrupción. Si saltas entre tareas cada pocos minutos, nunca alcanzas la profundidad donde ocurre tu mejor trabajo.

Cierra las pestañas extra. Silencia las notificaciones. Dale a una sola cosa toda tu atención durante un bloque de tiempo concentrado. Te sorprenderá cuánto más logras — y lo menos cansado que te sientes.