Multitasking ist ein Mythos — Kontextwechsel zerstören deinen Fokus

Was wir Multitasking nennen, ist in Wirklichkeit schnelles Kontextwechseln, und jeder Wechsel kostet dich. Studien zeigen immer wieder, dass es bis zu 25 Minuten dauern kann, den vollen Fokus nach einer Unterbrechung wiederzufinden. Wenn du alle paar Minuten zwischen Aufgaben springst, erreichst du nie die Tiefe, in der deine beste Arbeit entsteht.

Schließe die überflüssigen Tabs. Schalte die Benachrichtigungen stumm. Gib einer Sache deine volle Aufmerksamkeit für einen konzentrierten Zeitblock. Du wirst überrascht sein, wie viel mehr du schaffst — und wie viel weniger erschöpft du dich fühlst.