Cómo reconstruir la confianza -- contigo mismo
Hablamos mucho de confiar en otros, pero rara vez de la confianza que hemos roto con nosotros mismos. Cada vez que prometiste levantarte temprano, poner un límite o salir de una mala situación y no lo hiciste -- erosionaste tu propia credibilidad. Después de suficientes promesas rotas, una voz silenciosa dice: por qué esta vez sería diferente?
Reconstruir la confianza en uno mismo funciona igual que con cualquier otra persona: pequeñas promesas cumplidas. No cambios dramáticos. Empieza con algo casi demasiado fácil para fallar: me acostaré a las 11 esta noche, contestaré ese mensaje hoy. Cada microcompromiso cumplido es un ladrillo en los cimientos. Con las semanas, la voz cambia de nunca cumples a quizá esta vez sí.
La idea
Reconstruye la confianza contigo mismo con promesas pequeñas y constantemente cumplidas -- no con resoluciones dramáticas.
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