Que hacer cuando te das cuenta de que el toxico eres tu

Esta revelacion es rara y genuinamente valiosa -- la mayoria de la gente nunca llega ahi. Paso uno: deja de defenderte. El instinto de explicar, justificar o darle la vuelta es exactamente el patron que te trajo aqui. Paso dos: busca ayuda profesional. Leer articulos de autoayuda no es suficiente para patrones profundos. Paso tres: enmienda a traves de un cambio de comportamiento sostenido, no de grandes disculpas. Las palabras sin accion consistente son otra forma de manipulacion -- aunque no sea tu intencion.