Erkenne deine Stresssignale, bevor du zusammenbrichst

Jeder hat frühe Warnzeichen, dass sich Stress aufbaut. Du fängst an, Süßes zu wollen. Deine Haltung sackt zusammen. Geräusche werden nervig. Du hörst auf, Nachrichten zu beantworten. Das ist kein Zufall — das ist deine persönliche Stresssignatur, und sie erscheint Tage oder Wochen vor einem totalen Zusammenbruch. Lerne, deine Zeichen zu erkennen. Der Unterschied zwischen einem früh erkannten Signal und einem verpassten ist oft der Unterschied zwischen einem Ruhetag und zwei Wochen Erholung.