Die Gesundheitsentscheidungen mit 25 zeigen sich mit 50

Mit 25 verzeiht Ihr Körper fast alles. Sie können vier Stunden schlafen, schlecht essen, keinen Sport treiben — und sich am nächsten Tag trotzdem gut fühlen. Diese Widerstandsfähigkeit ist real, aber auch eine Falle. Der Schaden verschwindet nicht; er sammelt sich lautlos an. Gelenkverschleiß, arterielle Ablagerungen, metabolische Veränderungen — alles beginnt Jahrzehnte vor den Symptomen. Sie müssen nicht wie ein Mönch leben. Aber das Fundament, das Sie in Ihren Zwanzigern und Dreißigern legen, bestimmt, wie sich Ihr Körper mit fünfzig anfühlt.