Не давайте выходному дню превратиться в день дел
Выходной, полностью занятый делами по дому, — это не отдых. Защитите хотя бы несколько часов, которые принадлежат только вам.
0
Границы
Граница — это не стена, а ясное обозначение того, что вы принимаете, а что нет, сказанное до того, как накопится обида. Советы о том, как отказывать без чувства вины, защищать своё время и энергию и оставаться доброжелательным, будучи твёрдым.
Что делать, если вы для всех — экстренный контакт
Постоянная роль человека, который отвечает мгновенно, приучает всех этого ожидать, — введите небольшую намеренную задержку, чтобы ваши приоритеты получили равное внимание.
0
Что делать, если коллега всегда сдаёт свою часть с опозданием
Хронически опаздывающий коллега превращает свою задержку в вашу авральную ситуацию — установите свой внутренний дедлайн раньше и озвучьте его.
0
Используйте обязательства извне, чтобы защитить своё время
Незащищённый блок в календаре легко бросить — добавьте небольшую внешнюю цену за его нарушение, и он продержится куда надёжнее силы воли.
0
Заведите один шаблонный ответ на повторяющиеся просьбы
Одна и та же просьба приходит в разных формулировках — напишите один шаблонный ответ и используйте его вместо импровизации каждый раз.
0
Планируйте рабочие сообщения на утро, а не на ночь
Ночное сообщение ничего не стоит отправителю, но тянет за собой получателя — настройте отложенную отправку несрочных сообщений на утро.
0
Срочность — первый признак мошенничества
Давление действовать немедленно — это и есть мошенничество; всё настоящее подождёт, пока вы проверите.
0
Никогда не отправляйте деньги тому, кого знаете только по интернету
Настоящие отношения подождут видеозвонка — никогда не отправляйте деньги тому, с кем не встречались лично.
0
Что делать, если друзья зовут в поездку, которую вы не можете себе позволить
Короткое честное «нет» поездке не по карману защищает финансы и дружбу лучше, чем обиженное «да».
0
Что делать, если сосед по квартире съехал и оставил свои вещи
Если съехавший сосед оставил вещи, установите письменный срок на их забор, прежде чем что-то отдавать или выбрасывать.
0
Что делать, если человек, с которым вы познакомились онлайн, просит денег
Внезапная просьба о деньгах от человека, знакомого только онлайн, да ещё срочная, — классическая схема мошенничества: откажите и пожалуйтесь, не торгуйтесь.
0
Настройте AirDrop и Nearby Share только на контакты, а не на всех
Открытые для всех AirDrop или Nearby Share впускают нежелательные файлы от незнакомцев — по умолчанию ограничьте их контактами.
0
Скройте превью сообщений на заблокированном экране
Заблокированный телефон всё ещё может выдавать личные сообщения и коды через превью уведомлений — скройте их в настройках.
0
Никогда не отдавайте оригинал удостоверения личности в качестве залога
Легитимный бизнес проверяет документ, посмотрев на него, а не удерживая оригинал — предложите копию или залог, а отказ считайте тревожным сигналом.
0
Не давайте права на редактирование, когда достаточно просмотра
По умолчанию делитесь в режиме просмотра — ссылки на редактирование позволяют вносить ошибки, которые можно не заметить неделями.
11
Не открывайте вложения, которых не ждали — даже от знакомых
Если вы не ждали файл — уточните у отправителя перед открытием, взломанные аккаунты рассылают убедительные вложения.
22
Настройка «Не беспокоить» по-настоящему меняет работу и отдых
Режим «Не беспокоить» по расписанию с умными исключениями защищает фокус и сон, не пропуская экстренные ситуации.
6
Как очистить свой цифровой след, пока он не подвёл вас
Ищите своё имя в интернете и чистите найденное — ваш цифровой след — это ваша публичная репутация, управляете вы ей или нет.
10