Запишите, на что вы больше не согласны
Записав то, что вы отказываетесь терпеть, вы создаёте пространство для того, что действительно заслуживает вашей энергии.
8
Границы
Граница — это не стена, а ясное обозначение того, что вы принимаете, а что нет, сказанное до того, как накопится обида. Советы о том, как отказывать без чувства вины, защищать своё время и энергию и оставаться доброжелательным, будучи твёрдым.
Как дипломатично решить проблему шумных соседей
Поговорите с соседом лично днём, говорите о своих ощущениях и предполагайте, что они не осознают шум — большинство проблем решаются одним честным разговором.
13
Не храните вещи только потому, что их подарили
Подарок выполнил свою функцию, когда был вручён — хранить его из чувства вины, когда он не нужен, только отнимает пространство.
8
Не наводите порядок в чужих вещах без согласия
Наводить порядок в чужих вещах без спроса — даже из лучших побуждений — создаёт конфликты и подрывает чувство дома.
10
Вы — больше, чем ваша должность
Ваша идентичность намного шире должности — стройте ощущение себя, которое не отнимет ни одна смена карьеры.
12
Вы — среднее арифметическое пяти людей, с которыми проводите больше всего времени
Осознанно выбирайте, кому отдавать время и энергию — окружение незаметно формирует того, кем вы становитесь.
10
Маска, которую вы носите для других, со временем становится вашим лицом
Слишком долгая игра в ложное «я» не просто обманывает других — она заставляет вас потерять из виду того, кто вы на самом деле.
19
Смелость быть нелюбимым — это смелость быть свободным
Свобода начинается, когда вы перестаёте позволять страху неодобрения диктовать ваши решения — дело не в бунте, а в честности.
11
Не стройте свою идентичность на том, что в вас нуждаются
Если ваша самоценность зависит от чужой нужды в вас, вы рискуете бессознательно удерживать людей в зависимости.
9
Не оставайтесь верны жизни, которая требует, чтобы вы исчезли
Верность, которая требует стирать себя, — не преданность, а плен, замаскированный под обязательства.
9
Жить по «надо» — значит жить чужой жизнью
Ставьте под вопрос каждое «надо» в своей жизни — многие из них принадлежат чужому представлению о том, кем вы должны быть.
20
Ваша жизнь сужается, когда одобрение становится компасом
Когда вы ориентируетесь на одобрение, ваша жизнь сужается до формы чужих ожиданий.
22
То, что вы терпите, определяет вас не меньше, чем то, к чему вы стремитесь
Вашу жизнь формирует не только то, к чему вы стремитесь, но и то, что молча терпите — повышайте стандарты там, где это важно.
6
Знайте, когда уходить -- не каждая работа стоит того, чтобы оставаться
Засиживаться на неподходящей должности обходится дороже, чем дискомфорт ухода -- умение вовремя распознать момент само по себе карьерный навык.
18
Не позволяйте лояльности превращаться в самоотречение
Регулярно проверяйте, взаимна ли ваша лояльность компании -- односторонняя преданность незаметно превращается в саморазрушение.
7
Выполнять чужую работу, чтобы казаться полезным, -- ловушка, которая тормозит карьеру
Постоянное выполнение чужой работы тормозит ваш рост и приучает других зависеть от вас вместо того, чтобы расти самим.
10
Не поощряйте хаос своей безграничной доступностью
Быть всегда на связи в хаотичной среде не устраняет хаос -- а поддерживает его.
17
Не нормализуйте неуважение из-за хорошей зарплаты
Никакая зарплата не стоит того, чтобы мириться с систематическим неуважением на работе.
10