Подберите отдых под то, что на самом деле устало

Отоспаться в субботу не исправит выгорание от постоянного общения, а листать телефон не исправит ум, уставший от решений. Отдых работает, только когда он направлен на ту часть вас, которая правда истощена.

Прежде чем выбрать привычный отдых, назовите, что устало — тело, органы чувств, внимание или запас на общение — и подберите отдых под это: тишину для перегруженного ума, компанию для одинокого, прогулку без телефона для уставшего от решений.