Отдых не нужно заслуживать

Где-то на пути многие из нас усвоили убеждение, что отдых — это награда. То, что получаешь после того, как был достаточно продуктивен, достаточно старался, достаточно всего сделал. Логический вывод такой: ты никогда не бываешь достаточно готов, чтобы по-настоящему заслужить отдых. Отдых — это не награда за продуктивность. Это биологическая потребность — такая же, как еда и сон. Нервной системе необходимо время для восстановления, чтобы нормально функционировать. Это не философия лени — это физиология. Вина, которую ты чувствуешь, когда отдыхаешь, — не доказательство того, что нужно работать. Это доказательство того, что ты усвоил убеждение, которое стоит пересмотреть. Можно отдыхать, не заслужив этого, потому что нечего заслуживать.