Хронический стресс меняет то, как вы думаете — не только то, как вы себя чувствуете

Длительный стресс не просто оставляет вас опустошённым. Он ухудшает память, сужает фокус внимания, снижает креативность и делает вас более импульсивным. Если вы находитесь под давлением месяцами и чувствуете, что становитесь медленнее или тупее — это не так. Ваш мозг работает в режиме выживания, а не в режиме мышления. Снижение стресса — это не роскошь заботы о себе. Это базовое обслуживание, которое требуется вашему мышлению для нормальной работы.