Сделайте своё учебное место скучным — намеренно

Визуально насыщенная среда конкурирует за ваше внимание, осознаёте вы это или нет. Телевизор на стене, интересный плакат, окно с видом на оживлённую улицу — мозг замечает всё это и тратит энергию на фильтрацию. Идеальное место для учёбы — это место, где не на что смотреть. Звучит уныло, но в этом и суть.

Когда окружение не предлагает никаких развлечений, мозгу не остаётся ничего, кроме как работать с материалом перед вами. Скука становится преимуществом, а не проблемой. Вам будет легче начать, легче удерживать фокус и сложнее отвлечься. Проектируйте пространство для работы, а не для уюта.