Отпишитесь от аккаунтов, после которых вам стабильно хуже

Ваша лента не нейтральна — она влияет на настроение, самооценку и ощущение нормы. Если после какого-то аккаунта вам стабильно тревожно, вы чувствуете себя недостаточным или злитесь — это не контент. Это медленная капельница яда, на которую вы сами подписались.

Отписка — это не драма. Никто не получит уведомления. Вы никому не должны своё внимание только потому, что когда-то нажали «подписаться». Курируйте ленту так же, как выбираете людей для общения — осознанно и без чувства вины.