Mude seu celular para escala de cinza para reduzir a atração da dopamina

A cor é grande parte do que torna a tela do celular irresistível. Vermelhos vibrantes, azuis vivos, cores de notificações que disparam dopamina — tudo te puxa. Uma tela em escala de cinza continua perfeitamente funcional, mas se torna entediante. E esse é exatamente o objetivo.

Experimente por uma semana. Você vai notar que pega o celular com menos frequência, e quando pega, passa menos tempo olhando para ele. A maioria dos celulares tem modo de escala de cinza nas configurações de acessibilidade.