Use um dispositivo de compromisso para proteger seu tempo

Um bloco na agenda que você pode ignorar em silêncio é só uma sugestão para você mesmo. Não tem peso, então é o primeiro a ser sacrificado quando algo parece mais urgente. Um dispositivo de compromisso cria atrito real para quebrar sua própria promessa: avise um colega que enviará um rascunho às 15h, reserve uma sala de estudo ou pague um curso adiantado.

O objetivo não é confiar mais em você mesmo — é tornar desistir um pouco mais caro do que seguir em frente. Uma pequena aposta externa protege o tempo reservado muito melhor do que boas intenções.