Usa un dispositivo de compromiso para proteger tu tiempo

Un bloque en el calendario que puedes ignorar en silencio es solo una sugerencia para ti mismo. No tiene peso, así que es lo primero que se sacrifica cuando aparece algo que se siente más urgente. Un dispositivo de compromiso añade fricción real a romper tu propia promesa: dile a un colega que enviarás un borrador a las 3, reserva una sala de estudio o paga un curso por adelantado.

El objetivo no es confiar más en ti mismo — es hacer que echarse atrás sea un poco más costoso que seguir adelante. Una pequeña apuesta externa protege el tiempo bloqueado mucho mejor que las buenas intenciones.