Emoções são contagiosas — escolha seu ambiente com cuidado

O contágio emocional é neurociência real. Os neurônios-espelho do seu cérebro fazem você imitar e internalizar sutilmente os estados emocionais das pessoas ao redor — sem perceber. Passar muito tempo com pessoas cronicamente ansiosas ou irritadas vai gradualmente elevar seu próprio nível de estresse. Isso não é sobre cortar pessoas. É sobre ser honesto consigo mesmo sobre o que você está absorvendo. As pessoas ao seu redor moldam como você se sente — e, com o tempo, como você pensa. Escolha com intenção.