Las emociones son contagiosas — elige tu entorno con cuidado

El contagio emocional es neurociencia real. Las neuronas espejo de tu cerebro te hacen imitar e interiorizar sutilmente los estados emocionales de quienes te rodean — sin que te des cuenta. Pasar tiempo significativo con personas crónicamente ansiosas o enojadas elevará gradualmente tu propio nivel de estrés de base. Esto no se trata de alejarte de las personas. Se trata de ser honesto contigo mismo sobre lo que estás absorbiendo. Las personas que te rodean moldean cómo te sientes — y, con el tiempo, cómo piensas. Elige con intención.