Intentar "salvar" a alguien que no pidio ser salvado
La ayuda no solicitada a menudo se siente como control, no como amor -- espera a que te la pidan.
5
Empatía
La pregunta salvavidas: "Necesitas apoyo o buscamos una solucion?"
Preguntar si alguien necesita apoyo o solucion previene el clasico conflicto de "no necesito que lo arregles".
10
Que hacer cuando ganas significativamente mas que tus amigos y eso crea tension
Cuando ganas mas que tus amigos, sugiere actividades de varios precios e invita ocasionalmente con gracia — evita que el dinero domine la amistad.
12
Escuchar sin intentar arreglar es uno de los mayores regalos
A veces lo mas util que puedes hacer es simplemente escuchar sin ofrecer soluciones.
9
No lleves la cuenta en las relaciones
Las relaciones sanas no son transacciones -- deja de contar y empieza a comunicar lo que realmente necesitas.
11
Tus padres tambien son personas -- relacionarte con ellos como adulto
Construir una relacion adulta con tus padres significa verlos como humanos, poner limites y a veces hacer duelo por lo que falto.
12
Apoyar a un amigo en duelo -- aparece, calla y se especifico
No intentes arreglar el duelo -- aparece, se especifico en como ayudaras, y deja que tu presencia sea el consuelo.
20
Los sentimientos de tu pareja son reales aunque te parezcan ilogicos
Los sentimientos no necesitan ser logicos para ser validos -- descartarlos como irracionales solo dana la confianza.
23
La honestidad sin empatia es simplemente crueldad
La verdad sin cuidado es un arma, no un regalo -- la honestidad necesita empatia para ser constructiva.
11
Ser pareja significa que el problema no esta entre nosotros, sino frente a nosotros
El reencuadre mas poderoso en un conflicto es pasar de "yo contra ti" a "nosotros contra el problema."
21
Una relacion madura puede contener dos experiencias distintas a la vez
Ambos pueden tener razon sobre como vivieron el mismo evento -- la madurez es aceptar esto.
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En vez de 'Como estas?' pregunta que les emociona o preocupa ahora mismo
Las preguntas genericas obtienen respuestas genericas -- pregunta algo especifico para iniciar una conversacion real.
8
Antes de criticar, encuentra dos cosas que apreciar genuinamente
La critica aterriza diferente cuando la persona sabe que ves el panorama completo, no solo los defectos.
5
Aprende el idioma de estres de tu pareja -- como actua cuando esta desbordada
Conocer el patron de estres de tu pareja evita que confundas agobio con rechazo o enfado.
13
La diferencia entre desahogarse y descargar
Desahogarse pide permiso y mantiene la conciencia; descargar lo hace sin consentimiento. Uno construye confianza, el otro la agota.
7
Qué hacer cuando alguien a quien quieres está deprimido
Cuando alguien que quieres está deprimido, una presencia tranquila y constante ayuda más que los consejos — y no olvides cuidarte también a ti mismo.
20
La curiosidad es el antídoto del juicio
Reemplazar el juicio por curiosidad — sobre ti o los demás — convierte un callejón sin salida en una pregunta abierta.
8
Qué hacer cuando un ser querido habla de suicidio
Tómalo en serio, pregunta directamente, escucha sin intentar arreglarlo y ayúdale a contactar con apoyo profesional.
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