Cómo apoyar a una pareja con depresión sin quemarte tú mismo
Eres su pareja, no su terapeuta -- y esa distinción importa más de lo que crees. Apoyar significa quedarse cerca, animar a buscar ayuda profesional Y proteger tu propia energía. Puedes sostener el espacio sin cargarlo todo. Sigue viendo a tus amigos, mantiene tus rutinas, asiste a tus propias citas de salud mental. Una pareja agotada no puede apoyar a nadie. Amar a alguien a través de la depresión es un maratón, y los maratones requieren ritmo.
La idea
Quédate cerca y anima a buscar ayuda profesional, pero protege tu propia energía -- una pareja agotada no ayuda a nadie.
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