O que fazer quando voce percebe que o toxico e voce

Essa percepcao e rara e genuinamente valiosa -- a maioria das pessoas nunca chega la. Passo um: pare de se defender. O instinto de explicar, justificar ou virar o jogo e exatamente o padrao que trouxe voce ate aqui. Passo dois: procure ajuda profissional. Ler artigos de autoajuda nao e suficiente para padroes profundos. Passo tres: faca as pazes atraves de comportamento mudado ao longo do tempo, nao de grandes pedidos de desculpa. Palavras sem acao consistente sao apenas mais uma forma de manipulacao -- mesmo quando voce nao pretende que sejam.