Como apoiar um parceiro com depressão sem se esgotar
Você é parceiro, não terapeuta -- e essa distinção importa mais do que você imagina. Apoiar significa ficar perto, encorajar ajuda profissional E proteger sua própria energia. Você pode segurar o espaço sem carregar tudo. Continue vendo seus amigos, mantenha suas rotinas, vá às suas próprias consultas de saúde mental. Um parceiro esgotado não consegue apoiar ninguém. Amar alguém durante a depressão é uma maratona, e maratonas exigem ritmo.
A ideia
Fique perto e encoraje ajuda profissional, mas proteja sua própria energia -- um parceiro esgotado não ajuda ninguém.
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