Wie du einen Partner mit Depression unterstützt, ohne selbst auszubrennen
Du bist Partner, nicht Therapeut -- und diese Unterscheidung ist wichtiger als du denkst. Unterstützen heißt nah bleiben, professionelle Hilfe ermutigen UND die eigene Energie schützen. Du kannst Raum halten, ohne alles zu tragen. Triff weiterhin deine Freunde, halte deine Routinen aufrecht, geh zu deinen eigenen Terminen für mentale Gesundheit. Ein erschöpfter Partner kann niemanden unterstützen. Jemanden durch eine Depression zu lieben ist ein Marathon, und Marathons erfordern ein Tempo.
Der Kern
Bleib nah und ermutige professionelle Hilfe, aber schütze deine eigene Energie -- ein erschöpfter Partner hilft niemandem.
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