Los límites entre trabajo y vida no son un lujo -- son infraestructura

Los límites no son trabajar menos ni importarte menos. Son asegurarte de que tu trabajo reciba la mejor versión de ti, no la versión agotada y resentida que aparece cuando no hay separación entre tu empleo y el resto de tu vida. Un límite no es un muro -- es una puerta que se abre y se cierra en los momentos que tú decides.

Empieza en pequeño. Desactiva las notificaciones de correo después de cierta hora. No revises Slack el sábado. Ten una noche a la semana que sea completamente tuya, sin excepciones. La incomodidad que sientes al poner límites no es señal de que lo haces mal -- es la sensación de un músculo que no se ha usado.