Deine Gefühle sind berechtigt, aber nicht immer zutreffend

Ein Gefühl ist real, sobald du es empfindest — das steht nie in Frage. Aber die Geschichte, die dein Verstand darum herum baut, kann völlig falsch sein. „Ich habe das Gefühl, dass niemanden interessiert" ist eine echte Erfahrung. Das bedeutet nicht, dass es wirklich niemanden interessiert. Eine Emotion anzuerkennen und der Interpretation zu glauben, die damit einhergeht, sind zwei verschiedene Dinge. Du kannst das Gefühl achten, ohne die Erzählung zu übernehmen.