Gesundheitsangst: Wenn der eigene Körper zum Feind wird

Jeder Kopfschmerz ist ein Tumor. Jedes Herzstolpern ein Herzinfarkt. Gesundheitsangst verwandelt den Körper in eine Bedrohungskarte, und je mehr du nach Symptomen suchst, desto mehr findest du — weil Aufmerksamkeit Empfindungen verstärkt. Der Kreislauf verstärkt sich selbst: Du bemerkst etwas, googlest es, findest etwas Beunruhigendes, überprüfst deinen Körper erneut, bemerkst noch mehr. Um ihn zu durchbrechen, braucht es ein paar bewusste Schritte: Hör mittendrin auf, Symptome zu suchen. Lege eine klare Regel fest, wann du wirklich zum Arzt gehst. Und erinnere dich: etwas zu bemerken bedeutet nicht, dass etwas nicht stimmt.