Eisenmangel ist häufiger als Sie denken, besonders bei Frauen

Müdigkeit, Gehirnnebel, kalte Hände, Haarausfall, brüchige Nägel — diese vagen Symptome werden oft als Stress abgetan, sind aber klassische Anzeichen von Eisenmangel, dem weltweit häufigsten Nährstoffmangel. Frauen im gebärfähigen Alter, Vegetarier und regelmäßige Blutspender sind besonders gefährdet. Ein einfacher Bluttest (Ferritinwert) bringt Klarheit. Nehmen Sie nicht eigenständig hochdosiertes Eisen — zu viel ist ebenfalls schädlich. Lassen Sie sich zuerst testen und besprechen Sie mit Ihrem Arzt die richtige Dosis und Form. Der Unterschied im Wohlbefinden kann erheblich sein.