Прежде чем открыть почту или соцсети, завершите одно важное дело

Первое, что вы делаете утром, задаёт тон всему дню. Если вы начинаете с пролистывания уведомлений или почты, то переходите в реактивный режим — реагируете на чужие приоритеты вместо своих.

Прежде чем открыть любой входящий поток, сделайте одно дело, которое важно именно вам. Оно может быть небольшим — написать абзац, позаниматься спортом, просмотреть свой план. Одно осознанное действие меняет характер всего дня.