Antes de revisar el email o las redes, completa una tarea significativa

Lo primero que haces por la mañana marca el tono de todo tu día. Si empiezas revisando notificaciones o correo, te pones en modo reactivo — respondiendo a las prioridades de otros en lugar de las tuyas.

Antes de abrir cualquier bandeja de entrada, termina una tarea que te importe. Puede ser algo pequeño: escribe un párrafo, haz ejercicio, revisa tu plan. Ese único acto de intención cambia la forma de todo el día.