Как вернуться в рабочий ритм после долгого перерыва
H
howtolive.guide
·
Не пытайтесь наверстать всё в первый день. Желание доказать, что вы снова на полной скорости, как раз и приводит к перегрузке к среде. Начните с короткой, лёгкой задачи, чтобы набрать инерцию. Запланируйте облегчённую первую неделю.
Мозгу нужен период разгона. Форсировать полную нагрузку в первый день — как бежать спринт на первом километре марафона: ощущение силы есть, но потом за это заплатите.
Смысл
После долгого перерыва не пытайтесь наверстать всё сразу — запланируйте лёгкую первую неделю и дайте себе разогнаться.
Живой опыт
ещё нет историйВойдите, чтобы оставить комментарий.
Историй пока нет — поделитесь своим опытом первым.