Обида -- это часто невысказанная просьба

Когда обида накапливается, обычно это значит, что есть что-то, в чём вы нуждаетесь, но не попросили -- или попросили и были проигнорированы. Обида -- это налог на молчание. Она растёт в зазоре между тем, чего вы ожидаете, и тем, что говорите вслух. Прежде чем обвинять другого человека, спросите себя: а я действительно сказал о том, что мне нужно -- ясно и прямо? Иногда ответ -- нет, и тогда обида -- ваш сигнал наконец заговорить. Это не оправдывает игнорирование, но даёт точку, с которой можно начать.