Избегание подпитывает страх — то, чему сопротивляешься, усиливается
H
howtolive.guide
·
Каждый раз, когда вы избегаете того, что пугает, мозг записывает это как действительно опасное. Избегание приносит временное облегчение, но долгосрочное усиление страха. Дверь становится всё меньше, чем дольше вы её не открываете. Постепенное столкновение — не принудительная храбрость — вот как страх на самом деле уменьшается. Начните с самой маленькой версии того, чего вы избегаете.
Смысл
Избегание учит мозг, что страх реален — постепенное столкновение уменьшает его по-настоящему.
Живой опыт
ещё нет историйВойдите, чтобы оставить комментарий.
Историй пока нет — поделитесь своим опытом первым.