Что делать, когда не узнаёшь себя

Иногда смотришь на себя — не буквально в зеркало, а на свои выборы, реакции, повседневность — и человек, которого видишь, кажется незнакомцем. Это случается после больших перемен, долгого компромисса или медленной эрозии от жизни по чужим правилам.

Не паникуйте. Идентичность — не фиксированная вещь, которую вы потеряли; это то, что вы постоянно строите. Начните с того, чтобы заметить, что ощущается неправильным, не торопясь это исправлять. Запишите три вещи, которые раньше давали ощущение «это я», и три вещи, которые кажутся правдой о вас сейчас. Разрыв между этими списками — не кризис, а карта, показывающая, с чего начать.